海外生活費の管理テンプレート｜1ヶ月の収支を可視化する
最終更新: 2026-03-15（-30日前）
海外生活費の管理テンプレート
記録を続けるコツ：3つのステップ
1. 日次ログ（毎日10分）
支払い時にスマホのメモアプリ等にその場で記録。
【日付】2026-02-12
【現地通貨】RSD (セルビア)
| 項目 | 金額（現地） | 支払い方法 | 費目 |
|---|---:|---|---|
| ランチ | 800 RSD | カード | 食費 |
| スーパー（水・パン）| 300 RSD | 現金 | 食費 |
| バス | 100 RSD | 現金 | 交通費 |2. 週次サマリー（週末に5分）
1週間の合計を出し、予算オーバーしていないか確認。
3. 月次サマリー（月末に15分）
1ヶ月の合計を出し、次の都市の予算を立てるベースにします。
費目別予算のモデルケース
| 費目 | 予算の目安 | 備考 |
|---|---|---|
| 家賃 | 全体の50〜60% | 通信・光熱費込み |
| 食費 | 全体の20〜30% | 自炊・外食のバランスで調整 |
| 通信費 | 2,000〜5,000円 | 現地SIM + つなぎeSIM |
| 交通・雑費 | 10,000円程度 |
現金の管理（ATMログ）
現金はいつ、いくら引き出して、何に使ったかを別途メモしておくと、次の滞在時に「現金をどれくらい用意すべきか」の正確な指標になります。
【ATM引き出しログ】
| 日付 | 場所 | 引き出し額 | 日本円換算 |
|---|---|---:|---:|
| 2/11 | 空港ATM | 5,000 RSD | 約7,000円 |具体的な生活費の実績
このテンプレートを適用した実際の滞在費データはこちら：